Im folgenden kurzen Video habt ihr einen Einblick in unser Training und welche Ziele wir uns gesetzt haben und diese erreichen.
Erfolg und Misserfolg sind immer messbar. Wer seit Jahren ins Studio geht, für 5-7 mal pro Woche und immer noch mit den identischen Gewichten trainiert und kein Gramm Fett verloren hat, der hat nicht trainiert, sondern sich höchstens etwas bewegt.
Unsere erste Kontrolle, welche wir regelmäßig durchführen ist, die Hautfaltenmessung.
Als 2. versuchen wir von Session zu Session die Gewichte zu steigern, um einen optimalen Reiz zu schaffen und Muskeln und fettfreie Masse aufzubauen. Alles natürlich mit Bedacht und safety first.
sportliche Grüße Matze von @marhofit